Est de faire osciller une plate forme par rapport à un axe central afin de produire un basculement régulier du plateau. Les mouvements sont transmis au corps sans choc, ni violence. Le corps n’a plus à supporter les impacts de son poids au sol comme pendant une course à pieds.
Contrairement aux plaques vibrantes, les deux pieds ne travaillent pas sur le même plan et ne sont pas stimulés en même temps. Pendant que la jambe droite va vers le bas, c’est la jambe gauche qui monte.
